1 Выпивайте 2 стакана воды каждое утро после сна и один стакан за пол часа до приема пищи.
2 Каждый день выпивайте минимум 1,5-2 литра воды.
3 Если вам не нравится пить обычную воду, добавьте в нее кусочек лимона или немного яблочного сока.
4 Вода в особенности необходима тем, кто ест мало фруктов и овощей.
5 Ни один другой напиток не может заменить воду!